Προϊόντα arrow Υγείας, Φαρμακευτικά Διατροφικά arrow Βιταμίνες, Συμπληρώματα διατροφής

Κρεατίνη: οι επιδράσεις στην αθλητική απόδοση

Δείτε όλα τα προϊόντα από: biogenic

Η μονοϋδρική κρεατίνη είναι μια απολύτως φυσική ουσία που βρίσκεται στο σώμα και διαδραματίζει έναν πολύ σημαντικό ρόλο στον ενεργειακό μεταβολισμό. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση της διατροφής με κρεατίνη προσφέρει μια δραματική αύξηση στη δύναμη, την ενέργεια, την αντοχή, στο μέγεθος και στην πυκνότητα των μυών.

Η κρεατίνη, η οποία είναι τεχνικά γνωστή ως μεθυλογουανίδιο, αποτελείται από τρία αμινοξέα: την αργινίνη, τη γλυκίνη και τη μεθειονίνη. Υπάρχει φυσιολογικά σε πολλά κοινά ζωικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του βόειου κρέατος και των ψαριών. Επίσης, παράγεται καθημερινά από το συκώτι, το πάγκρεας και τα νεφρά μας. Κατά μέσον όρο, ένας υγιής άντρας παράγει περίπου 2 γραμμάρια κρεατίνης καθημερινά, ποσότητα που μειώνεται σχεδόν κατά το ίδιο ποσό κατά τη διάρκεια των κανονικών σωματικών δραστηριοτήτων.

Γ ια τους μη αθλητές, η παραγόμενη από τον οργανισμό κρεατίνη μαζί με την προσλαμβανόμενη κρεατίνη από τα τρόφιμα διατηρούν μια αρκετά καλή ισορροπία και έτσι, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχει ανάγκη για τη συμπληρωματική της πρόσληψη από άτομα που δεν γυμνάζονται. Προκειμένου να γίνει κατανοητό πώς αυτό αλλάζει για έναν αθλητή, πρέπει να εξετάσουμε περισσότερο τους μύες.


www.biogenic.gr
Τιμή: € 0
Επικοινωνία:
Παπαγεωργίου Νικόλαος
Χώρα: Ελλάδα
Νομός: Θεσσαλονίκης
Τηλέφωνο: 2314012157
Άλλα στοιχεία επικοινωνίας: Αναγεννήσεως 7, Θεσσαλονίκη
Τ.Κ.: 54627
Φόρμα Επικοινωνίας





Κρεατίνη: οι επιδράσεις στην αθλητική απόδοση

Πίσω - Επιστροφή στην αρχική σελίδα